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En cette année 2025, celle du Serpent sous le signe de l’élément Bois, je voudrais te proposer d’inscrire vitalité et santé en tête de ton agenda…et de célébrer le retour du Printemps - la saison de l’élément Bois en médecine traditionnelle chinoise ! - 😊.
L’énergie du printemps est celle de création, naissance, et renouveau. L’expression énergétique (du jaillissement) est la plus visible : la terre se réchauffe, délivre les jeunes pousses. Partie intégrante de la nature, le corps s’étire et se déploie.
Pour accueillir cette saison d’expansion avec dynamisme et sérénité, je t’invite à 3 ateliers de Do In & Auto Shiatsu, de 14h à 16h30 (3 samedis, en après-midi). Participation à 1, 2 ou 3 ateliers au choix (tarif remisé selon le nombre, complémentarité entre les ateliers)
L’objectif de ces ateliers est avant tout de se faire plaisir, se faire du bien…tout en te proposant des clefs concrètes pour prendre en charge ta santé au quotidien et entretenir la forme, grâce au Do In, au Shiatsu et à la médecine traditionnelle chinoise😊
Nous y ferons une pratique douce, mais énergisante, centrée sur l’équilibre des méridiens Foie et Vésicule Biliaire, afin de libérer les tensions, équilibrer les émotions, et stimuler notre vitalité en profondeur.
Grâce aux étirements et mobilisations pratiqués avec le souffle, nous pourrons être à l’écoute de notre propre énergie, et la guider sur un chemin personnel et respectueux de nos besoins.
La pratique permet de diagnostiquer ses propres besoins énergétiques, et nourrir des aspects qui seraient comme des « angles morts » de notre fonctionnement corporel, autrement dit développer ceux qui ont été oubliés, pour retrouver une circulation énergétique harmonieuse, prévenir ainsi la maladie et garantir notre santé.
Une pratique simple, mais régulière, a des bénéfices immédiats et durables :
réduisant instantanément le stress,
permettant une meilleure qualité de sommeil,
favorisant une meilleure concentration,
offrant une sensation de détente et mieux-être globale.
Les étirements peuvent être pratiqués régulièrement, en plus des séances de Shiatsu. L’intérêt des 3 ateliers successifs est d’adopter des réflexes de pratiques chez soi et de suivre l’évolution dans la durée.
Après un bel échauffement (en pleine nature et au vert) des articulations, tendons & ligaments, directement impactés par cette énergie (30 mn), nous ferons une pratique de Do In énergétique (1h), démonstration de quelques points précieux d’acupression associés à la vitalité (45 mn), et une relaxation en profondeur (15 mn).
Dates : SAMEDI 15 MARS, SAMEDI 14 AVRIL, SAMEDI 10 MAI 2025
Horaires : 14h - 16h30
Lieu : RDV :12 rue de Chevreuse, 91400 Orsay
Tarif : 40€ l’atelier, 70€ 2 ateliers, 100€ les 3 ateliers (espèces, chèque ou virement).
Au plaisir de s’y retrouver pour partager de bons moments et faire circuler l’énergie printanière ensemble !
Et (petit scoop !) pour celles-eux intéressé-e-s, des ateliers d’écriture sont également mis en place et proposés au printemps, une façon de célébrer notre pouvoir de création 😊
Pour tout renseignement, me contacter au 06 18 07 31 89 ou bernas.veronique@gmail.com .Il est préférable de s’inscrire sans tarder, en me précisant les dates de participation
Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie a participé de nouveau cette semaine à une belle journée d’interventions en entreprise pour apporter une offre de pauses axées sur la détente et le bien-être…à l’occasion de la Saint-Valentin 😍🥰
Les personnes ont pu recevoir (et pour certaines découvrir !) des massages Amma assis, ainsi que d’autres ateliers d’activités créatives et ressourçantes
Pour votre entreprise, PME, association…contactez une professionnelle certifiée :
Praticienne de Shiatsu, je suis aussi biographe agréée par l’AEPF (l'Académie des Ecrivains Publics de France.
Je vous propose des massages Amma assis, des séances de Shiatsu, des ateliers Do In, et des ateliers d’écriture.
bernas.veronique@gmail.com
06 18 07 31 89
https://www.dessensetdesmots.fr/
#massageAmmaassis #bienetre #sqvt #preventionsante #preventiondustress #shiatsumassage #massageenentreprise
#ammaassis #massagebienetre #detenteetbienetre #troublesmusculosquelettiques
Accompagner les maux pour délier les mots...
Ceci reste (plus que jamais !) la devise de Des Sens et des Mots, qui, en ce début d'année 2025, était de nouveau à l'EHPAD des Côteaux de l'Yvette de Bures-sur-Yvette, cette fois pour délivrer des séances de Shiatsu de 40 minutes à quelques résidentes et résidents sélectionnés par le personnel.
Le lien entre le toucher spécialisé, ses effets holistiques, et la biographie est plus clair que jamais...
Eric, Laurent, Madeleine et Andrée, âgés de 81 à 92 ans, en fauteuil roulant pour certains, mobilité réduite pour d'autres, ont pu découvrir les bienfaits du Shiatsu et savourer 40 minutes de mieux-être, d'attention et écoute exclusive portées à leur corps, leur personne, et leurs émotions.
Arthrose sévère, troubles circulatoires, déficiences respiratoires, troubles cognitifs, anxiété, stress, angoisses de l'avenir...Toutes ces difficultés peuvent être accompagnées par le Shiatsu, cet art du toucher et pratique qui délie les tensions et raideurs, mais aussi les mots et les émotions sous jacentes.
Car derrière ces maux, se cachent de riches histoires et parcours de vie, souvent des souffrances, parfois des errances. Preuve en est, leurs mots en fin de séances et leur volonté de me montrer leurs souvenirs, exposés dans l'espace qu'ils leur restent et qui les accompagnent désormais au quotidien...
Un moment précieux et porteur d'un peu de joie et de soleil...à renouveler 😜🥰💫🙏
Merci @KorianFrance pour sa confiance et son accueil !
En EHPAD et résidences autonomes, faire intervenir une professionnelle doublement certifiée Spécialiste en Shiatsu et biographe agréée, ayant à cœur de prendre soin de chacune et chacun d'entre vous, c'est un gage de résultats.
Je vous propose :
-des massages Amma/ Shiatsu assis,
-des séances de Shiatsu, adaptées à CHAQUE personne, selon ses besoins et son énergie du moment,
-des ateliers Do In,
-des ateliers d’écriture.
bernas.veronique@gmail.com
📞 06 18 07 31 89
https://www.dessensetdesmots.fr/
#shiatsu #shiatsuassis #bienetre #mieuxetre #preventionsante #accompagnementalasante #preventiondustress #anxiete #troublesrespiratoires #arthrose #troublescirculatoires
La fin d'année et l'arrivée des fêtes n'est pas toujours synonyme de repos et de présence familiale...certains sont à la tâche, plus que jamais, autour des personnes malades, âgées, contraintes et fatiguées...
Des Sens et des Mots a eu l'occasion d'intervenir à l'EHPAD des Côteaux de l'Yvette de Bures-sur-Yvette, pour offrir un beau moment de détente et de lâcher-prise à quelques aides-soignantes et aidants de la résidence, entre les chants de Noël et le goûter des résidents...Des séances de shiatsu assis sur chaise d'une quinzaine de minutes ont pu être délivrées à une dizaine d'entre eux, à leur grande joie.
Un moment précieux et chéri ...à renouveler 😜🥰💫🙏
En EHPAD et résidences autonomes, faire intervenir une professionnelle certifiée, ayant à cœur de prendre soin de chacune et chacun d'entre vous, c'est un gage de résultats.
Je vous propose :
-des massages Amma/ Shiatsu assis,
-des séances de Shiatsu,
-des ateliers Do In,
-des ateliers d’écriture.
bernas.veronique@gmail.com
📞 06 18 07 31 89
https://www.dessensetdesmots.fr/
#shiatsu #shiatsuassis #massageAmmaassis #qvt #bienetre #sqvt #preventionsante #accompagnementalasante #preventiondustress #anxiete #burnout #rps #TMS #risquespsychosociaux #massageenentreprise
En ce dernier mois de l'année 2024, Des Sens et des Mots est intervenue sur le site de deux autres entreprises, VIAMEDIS et ISEA, liées au secteur de la santé et des soins.
Un certain nombre de salariés ont pu bénéficier d’une pause bien-être inhabituelle, avant les fêtes de Noël, alors que la fatigue se fait sentir et les journées sont bien courtes et froides…
Grâce à une belle équipe de deux professionnelles certifiées, plus de 50 massages Amma assis ont été délivrés sur deux journées complètes !
Offrir aux collaborateurs un temps individuel de détente sur le lieu de travail est un cadeau très précieux, mais c'est aussi une solution de prévention qui contribue à améliorer la qualité de vie au travail et à réduire les risques psycho-sociaux au travail.
Merci à tous et à ma collègue praticienne qui se reconnaîtra 😜🥰💫🙏
En entreprise, PME, association…faire intervenir une professionnelle certifiée, qui a à cœur de prendre soin de chacune et chacun d'entre vous, c'est un gage de résultats.
Je vous propose :
-des massages Amma assis,
-des séances de Shiatsu,
-des ateliers Do In,
-des ateliers d’écriture.
bernas.veronique@gmail.com
📞 06 18 07 31 89
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Ce jeudi 12 décembre, Des Sens et des Mots intervient chez Nim's Le Lieu, le sympathique espace de co-working de Gif-sur-Yvette, qui accueille en particulier des femmes entrepreneures.
Plusieurs d'entre nous seront présentes autour d'un apéro festif, pour vous proposer de réseauter, fêter Noël ensemble et découvrir nos offres de produits ou services😜
Vous êtes chaleureusement invité-e-s à venir nous y retrouver !🥰💫🙏
Venez découvrir les propositions magiques et petites merveilles de quelques exposants locaux, qui feront des cadeaux originaux et sympathiques à mettre autour du sapin.
Pour ma part, je vous offrirai un petit atelier de découverte du Do-In, et vous pourrez notamment découvrir mes différentes formules d’accompagnement à la santé par le Shiatsu et au bien-être par l’écriture : des cadeaux à offrir pour vous faire du bien ou faire du bien à vos proches, et offrir un cadeau original, unique, plein de sens et écologique.
ATTENTION, à cette occasion, REMISE EXCEPTIONNELLE DE 30% SUR MES SERVICES :
Séances de Shiatsu,
Massages énergétiques à l'huile bio et chaude,
Ateliers d’écriture.
ET REMISE EXCEPTIONNELLE DE 10% SUR :
Biographies et récits de vie
Au plaisir de vous y croiser !
Jeudi 12 décembre, à partir de 18h30 @ Nim’s-Le lieu , 8 rue du Val Vert à Gif-sur-Yvette
bernas.veronique@gmail.com
📞 06 18 07 31 89
https://www.dessensetdesmots.fr/
Cette semaine, Des Sens et des Mots est intervenue chez Bruneau, sur le site du siège social, où travaillent près de 600 salariés. 10% d’entre eux ont pu bénéficier d’une pause bien-être inhabituelle… Grâce à une belle équipe de trois professionnelles certifiées, plus de 50 massages Amma assis ont été délivrés !
Offrir aux collaborateurs un temps individuel de détente sur le lieu de travail est un cadeau très précieux, mais c'est aussi une solution de prévention qui contribue à améliorer la qualité de vie au travail et à réduire les risques psycho-sociaux au travail.
Merci à tous chez Bruneau et à mes collègues praticiennes qui se reconnaîtront 😜🥰💫🙏
En entreprise, PME, association…faire intervenir une professionnelle certifiée, qui a à cœur de prendre soin de chacune et chacun d'entre vous, c'est un gage de résultats.
Je vous propose :
-des massages Amma assis,
-des séances de Shiatsu,
-des ateliers Do In,
-des ateliers d’écriture.
bernas.veronique@gmail.com
📞 06 18 07 31 89
https://www.dessensetdesmots.fr/
#massageAmmaassis #qvt #bienetre #sqvt #preventionsante #accompagnementalasante #preventiondustress #anxiete #burnout #rps #TMS #risquespsychosociaux #massageenentreprise @ZACourtaboeuf
6 jours de stage sur l'accompagnement des traumas par le Shiatsu, avec Mihael Mamychshvili* venu du Canada à Paris, en mai puis en octobre 2024
6 jours de stage sur l'accompagnement des traumas par le Shiatsu, avec Mihael Mamychshvili* venu du Canada à Paris, en mai puis en octobre 2024
*Eminent praticien, Spécialiste et Formateur en Shiatsu, créateur de la Méthode "Neuropath Reset Method"
Pour permettre une libération des traumas par le Shiatsu en reconnectant la communication entre l'esprit et le corps
Pour permettre une libération des traumas par le Shiatsu en reconnectant la communication entre l'esprit et le corps
Immersion dans l'univers du trauma, intense, inconfortable, sombre, délicat et invasif...pour s'en affranchir et aller vers la guérison
Immersion dans l'univers du trauma, intense, inconfortable, sombre, délicat et invasif...pour s'en affranchir et aller vers la guérison
Changement de saison, changement d'énergie...Comment équilibrer et optimiser notre énergie en cet automne ?
En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est la saison de l’élément Métal - l'énergie Yin renaît ! -. Les jours raccourcissent, le soleil et la lumière diminuent, la fraîcheur s’accentue, la nature se transforme.
Le Métal nous évoque la douceur, la mélancolie, la tristesse. Le poumon et le gros intestin sont les organes particulièrement sollicités en cette période.
La pensée orientale nous enseigne que ce qui se passe dans la nature se passe aussi dans notre corps. Il est temps de prendre une grande respiration pour mieux lâcher prise sur le passé et avancer.
Comment équilibrer l’élément Métal en nous ? Cet atelier de Do In (discipline japonaise issue du Tao, et pratique recommandée au quotidien pour entretenir le corps et l’esprit) a pour but d’apporter quelques éclairages et clefs de compréhension sur la saison. Après une petite randonnée en forêt, nous avons pratiqué le Do In, des étirements et mobilisations accompagnés de la respiration. Une douce pause (boissons chaudes et douceurs) a suivi, avant une démonstration d'automassages et quelques points d’acupression adaptés, associés à l'immunité et la prévention des virus.
Nous avons fini par une relaxation et méditation liée à l'automne.
Le tout en joie, bonne humeur, et plaisir de nous retrouver pour partager un nouveau moment convivial !
Un chaleureux MERCI aux personnes qui ont participé à ce nouvel atelier...et à bientôt pour une nouvelle édition !
#doin #MTC #5elements #pratiqueholistique #etirements #respiration #autoshiatsu #acupression #atelier #medecinetraditionnellechinoise #medecinecomplementaire #prevention #bienetre #accompagnementholistique #accompagnementalasante
Semaine bleue des seniors et des aidants
Semaine bleue des seniors et des aidants
Au programme...
Au programme...
Dans le cadre de la "Semaine Bleue", semaine nationale des retraités, prévue cette année du 30 septembre au 4 octobre 2024,
Des Sens et des Mots anime le 30 septembre prochain une matinée d'ateliers "Découverte du Do In et de l'auto Shiatsu" pour les seniors de la ville d'Orsay.
Lieu : studio de danse de la Maison Jacques Tati
Inscriptions auprès de la Mairie de la Ville d'Orsay (CCAS). 10 personnes par atelier
4 jours de stage avec Stéphane Vien* venu du Québec en Finistère, en ce mois de Juillet 2024
4 jours de stage avec Stéphane Vien* venu du Québec en Finistère, en ce mois de Juillet 2024
*Eminent praticien, Spécialiste en Shiatsu, et Formateur depuis les années 80
Pour explorer une autre approche du Shiatsu par la perception du Ki et de la structure corporelle
Pour explorer une autre approche du Shiatsu par la perception du Ki et de la structure corporelle
Immersion dans l'univers du toucher conscient et l'écoute des méridiens
Immersion dans l'univers du toucher conscient et l'écoute des méridiens
Attention, Evènement! : SHIATSU SANS FRONTIERES
C'est avec grande joie que Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie participe cette année aux évènements organisés pendant le mois de juin autour de l'initiative #shiatsuwithoutborder, avec la ESF - European Shiatsu Federation, dans l'esprit de faire découvrir le Shiatsu et ses multiples bienfaits sur le plan physique, mental et physiologique.
Une médecine complémentaire précieuse et riche, à découvrir sans tarder !
Informations, contact :
bernas.veronique@gmail.com
06 18 07 31 89
https://www.dessensetdesmots.fr/
Changement de saison, changement d'énergie...Comment équilibrer et optimiser notre énergie en cet été qui pointe ?
En médecine traditionnelle chinoise, l’été est la saison de l’élément Feu - le Yang à son paroxysme ! -. Il correspond à la période entre début mai et la fin juillet. Les jours s’allongent, le soleil est haut et intense, la chaleur s’accentue, la nature culmine.
Le Feu représente la plupart des valeurs que nous considérons comme étant profondément humaines et qui suscitent nos émotions les plus profondes d’amour et de partage. Le cœur est d’ailleurs un des organes particulièrement activés et sollicités en cette période. Le Feu amène une expansivité, une plénitude dans notre vie qui n’ont d’égales que la chaleur et la lumière de l’été.
La pensée orientale nous enseigne que ce qui se passe dans la nature se passe aussi dans notre corps.
Comment équilibrer l’élément Feu en nous ? Cet atelier de Do In (discipline japonaise issue du Tao, et pratique recommandée au quotidien pour entretenir le corps et l’esprit) a eu pour but d’apporter quelques éclairages et clefs de compréhension sur la saison, de pratiquer des étirements et mobilisations accompagnés de la respiration, des automassages et quelques points d’acupression adaptés. Il fut agrémenté d’une douce pause (dégustation) et fut suivi d’une méditation de saison.
Le tout en joie, bonne humeur, et plaisir de nous retrouver pour partager un nouveau moment convivial !
Merci à tou-te-s pour votre participation et joie, caractéristique du Feu !
#doin #MTC #5elements #pratiqueholistique #etirements #respiration #autoshiatsu #acupression #atelier #medecinetraditionnellechinoise #medecinecomplementaire #prevention #bienetre #accompagnementholistique #accompagnementalasante
@ValleedeChevreuse @VilledOrsay
Comme l'an dernier, Des Sens et des Mots était présente à la "Japan Party" (version 2024), pendant le week-end de Pâques...
J'ai eu le plaisir et l'honneur de vous y accueillir, en très bonne compagnie, puisque ce stand était animé par mon maître de Shiatsu, Toshi ICHIKAWA, avec quelques assistants et anciens / récents élèves de l'école (Ecole de Do-In et de Shiatsu de Toshi ICHIKAWA).
Quelques séances de Do-In à l'honneur et surtout des soins de Shiatsu furent délivrés tout au long de ces 3 jours (les 30 mars, 31 mars, et 1er avril 2024).
Pas moins de 231 personnes ont pu bénéficier d'une séance découverte de Shiatsu.
Ce fut encore une très belle occasion de faire découvrir le Shiatsu, le Do-In et une formidable école !
ZOOM sur l’accompagnement de la Sclérose en plaque par le Shiatsu
J'ai récemment eu l'occasion d'accompagner deux personnes atteintes de sclérose en plaque, ce qui m'inspire ce "Zoom"...
La SEP est une maladie inflammatoire où le système immunitaire attaque des structures de l'organisme au sein du système nerveux central. L'enveloppe des nerfs (myéline) et les fibres nerveuses (axones) sont endommagées, la transmission des influx nerveux est ralentie, voire interrompue. Elle évolue par poussées et/ ou de manière progressive. Les symptômes les plus fréquents sont : douleurs, perte d'équilibre, crampes musculaires, dépression, paralysie et épuisement général.
La SEP (qui est plus fréquente chez les femmes) n'est pas une maladie psychique et reste encore incurable, même si des médicaments peuvent l'atténuer.
Le shiatsu peut apporter un soutien efficace et très précieux aux personnes atteintes de SEP. Il leur donne la possibilité de ressentir un profond relâchement et surtout une unité à l'intérieur de leur corps, une sensation d'harmonie et de globalité, accompagnée de chaleur et de clarté, mobilité retrouvée. Il renforce la confiance perdue en son propre corps et la stabilité émotionnelle.
En bref, le shiatsu aide à se sentir plus vivant et à retrouver son espace intérieur, en dépit d'une maladie incurable, à l'évolution imprévisible.
Cette journée “Accueillir le printemps “ @Le Saint Jardin avec Un Break au Vert a rencontré un franc succès auprès des participant-e-s.
Après un accueil chaleureux avec une tisane faite maison au citron - gingembre frais pour ouvrir la journée, un atelier de Do in / auto shiatsu de 2 heures a été animé par Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie avec Véronique BERNAS avec des étirements, automassages, exercices respiratoires en lien avec l’élément Bois, synonyme de renouveau, de mouvement, et de l’ascension de l’énergie Yang en médecine traditionnelle chinoise. Un mouvement vers l'extérieur, traduisant une force créatrice, à utiliser à bon escient afin de prévenir la maladie et optimiser sa santé.
Les organes Foie et Vésicule Biliaire sont particulièrement activés et sollicités en cette période.
Des conseils et suggestions issus de la MTC autour de l'alimentation, l'hygiène de vie et la santé physique comme mentale ont été proposés et un savoureux repas végétarien, bio, et sans gluten a été préparé par @Un Break au Vert avec SylVie Bousselet.
L'après-midi, une visite (guidée ou libre, au choix) de ce lieu merveilleux, empreint de créativité artistique et naturelle, a pu se faire avec Anne Vouiller, créatrice et animatrice de ce lieu unique, tandis que des massages Amma assis sur chaise ergonomique furent délivrés par ces mêmes deux protagonistes sur des séances de trente minutes.
Une journée magique et hors du temps consacrée au bien-être, où convivialité, joie et harmonie étaient une nouvelle fois au rendez-vous...Merci à toutes et tous nos fidèles !
#shiatsu #doin #bienetre #accompagnementholistique #accompagnementalasante #massageamma #cuisinebio #cuisinevegetarienne @ValleedeChevreuse @Ville de Saint-Rémy-lès-Chevreuse
Dans le cadre du SALON DES MEDECINES DOUCES, du 1er au 5 février 2024
Vendredi 2 février 2024, Des Sens et de Mots était au Salon des Médecines Douces de Paris (Porte de Versailles) toute la journée, sur un stand mutualisé avec notamment le Syndicat des Professionnels du Shiatsu (SPS), pour proposer des séances de Shiatsu assis (plus exactement des massages Amma, ancêtres du Shiatsu), sur chaises ergonomiques. Le temps est passé très vite, et nous n'avons pas chômé ! 😃
Plus d'une centaine de participants ont pu bénéficier de ces Shiatsu pendant la durée du salon, grâce aux praticiens Spécialistes en Shiatsu qui ont bien voulu y participer, dans le but de faire découvrir les bienfaits du Shiatsu (étirements, mobilisations et pressions étaient au rendez-vous !), afin d'offrir un moment de détente et une pause intéressante de reconnexion à soi, son corps et ses émotions.
ZOOM sur l’accompagnement des Troubles et Pathologies du Cycle Menstruel par le Shiatsu :
En juin 2023, j'ai suivi une formation de spécialisation sur ce sujet, pour plusieurs raisons : ayant beaucoup de demandes de prises en charge en Shiatsu, j'ai découvert les statistiques sur les souffrances des femmes dues au Cycle Menstruel, qui montrent combien leur vie est impactée au quotidien. Et pas seulement pendant les règles. On sait que :
1 femme sur 2 souffre de règles douloureuses
81% des femmes ressentent des désagréments dus à leur cycle
46% des femmes pensent que leurs difficultés menstruelles sont sous-estimées
87% souhaiteraient ne pas être réglées.
J'ai deux enfants touchées par le syndrome de l'endométriose, qui touche 10 à 15% des femmes. L'endométriose a des répercussions physiques et psychologiques importantes.
La formation est dispensée par Fanny ROQUE, praticienne et enseignante de Shiatsu et présidente de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), et Marion DUBES, kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie. Grâce à un protocole de Shiatsu spécifique, cette formation m’a permis de consolider et approfondir la théorie en médecine conventionnelle et en médecine traditionnelle chinoise, et de cadrer ma pratique. L’efficacité de ce protocole a été mesurée par une étude universitaire menée en collaboration par Fanny ROQUE et Nicolas CALGAGNI, pour son doctorat de psychologue clinicien.
Les statistiques se retrouvent lors des consultations de Shiatsu. Même si l’intention première pour la prise de rendez-vous n’est pas en lien, les échanges amènent souvent à mettre en lumière la présence de troubles menstruels, de plus ou moins forte intensité. Et bien souvent, le suivi permet de constater l’amélioration du vécu des cycles, tant sur le plan anatomique que psychologique. Accompagner les femmes tout au long de leur vie menstruelle, de la puberté à la ménopause, fait donc sens.
Le protocole transmis lors de cette formation a prouvé son efficacité pour un ensemble de troubles et pathologies : douleurs de règles, dysménorrhées, cycles irréguliers, syndrome prémenstruel (SPM), ménopause, pré et péri ménopause, syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), troubles dysphoriques prémenstruels (TDPM), endométriose, adénomyose. Il aide en outre afin de soutenir un parcours de PMA et en cas de troubles de fertilité.
Le Shiatsu a une triple approche anatomique, énergétique et émotionnel.
Sur le plan anatomique, nous travaillons sur le périnée dans son ensemble, ainsi que la sphère abdomino-pelvienne, pour un meilleur relâchement à tous les niveaux : musculaire, tendineux, articulaire…
Sur le plan énergétique, nous basons notre travail sur la médecine traditionnelle chinoise, afin de gérer la circulation du sang, au centre de la vie de la femme depuis la puberté jusqu’à la ménopause. Cela se fera en lien avec les méridiens d’acupression, et plus particulièrement les Merveilleux Vaisseaux concernés : Chong Mai (Mer du Sang), Ren Mai (Mer du Yin), Bao Luo (Rein-Utérus) et Bao Mai (Cœur-Utérus).
Sur le plan émotionnel, nous agissons sur le plan psychique, et contribuons à la libération des émotions, impactant le cycle menstruel.
Ainsi le Shiatsu aide à mieux réguler le cycle, les hormones, les flux sanguins, et l'évacuation via les règles.
Dans le cas précis de l'endométriose, le Shiatsu vient en complément de l'accompagnement médical, pour l’amélioration des ressentis douloureux et de la fatigue dans la vie quotidienne, et la lutte contre les troubles chroniques. Il apporte un soutien émotionnel indispensable, aide à libérer les tensions, et à mieux réguler le sang dans l'organisme.
Des conseils de nutrition peuvent être proposés pour les personnes qui le demandent, en vue de favoriser une alimentation diversifiée, adaptée, et surtout anti-inflammatoire; à titre d'exemple, saviez vous que les feuilles de framboisier en infusion sont excellentes contre les règles douloureuses ? à raison de 3 tasses par jours, 5 jours avant la date des règles et les 3 premiers jours, un infusé de feuilles de framboisier réduit l’état inflammatoire de l’appareil reproducteur féminin et apaise les douleurs de règles. Pour une meilleure efficacité et synergie d’action, vous pouvez également l’associer avec d’autres plantes aux vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques comme l’achillée millefeuille ou la camomille.
Ce tuyau vient d'ailleurs de ma fille, qui me l'a partagé...et mes enfants sont des cobayes idéaux pour le Shiatsu !
En cette fin de saison, et à l'orée de l'hiver, nous vous avons proposé une matinée confortable, autour de pratiques de Do In et d'auto Shiatsu, axées sur la vitalité et le mieux-être
Programme et détails pratiques sur le flyer ci-contre
Les journées souvent sombres et pluvieuses de novembre et décembre, couplées aux dramatiques actualités du monde, sont peu propices à la gaieté et à l'épanouissement. Après l'éclatement des couleurs d'automne sur les arbres, vient l'arrivée du froid et des jours écourtés.
Très proche de la nature, la médecine orientale nous parle des mécanismes et besoins naturels des êtres vivants et nous enseigne comment nous adapter, sur le plan du sommeil, de l'activité physique comme de l'alimentation, pour optimiser notre énergie physique comme psychique.
Dans l’idée de prendre sa santé en main et prévenir nombre de maux, nous avons vu quelles bonnes pratiques adopter pour avoir de l'énergie et entretenir sa forme pendant cette saison.
Nous nous sommes intéressés particulièrement à la vision de la médecine traditionnelle chinoise sur cette période de l'année, et avons pratiqué les bases du Do In pour réchauffer notre corps avant de découvrir les points essentiels pour la vitalité en les stimulant avec des huiles essentielles.
Le tout en joie, bonne humeur, et avec le plaisir de nous retrouver pour partager un nouveau moment convivial !
Merci à tou-te-s les participant-e-s à cette belle matinée !!
Matinée pratiquée dans le respect des gestes barrières et du protocole sanitaire, gel hydroalcoolique fourni sur place
Autumn day Final (1).pdfNews Flash ! !
Lancement d'un nouvel atelier "Spécial Cycles Menstruels" pour l'accompagnement féminin
Face à la croissance des demandes et besoins que je peux constater au quotidien dans ma pratique de Shiatsu, je vous propose une nouvelle formule.
Cet atelier peut être mené collectivement ou de façon individuelle.
Au-delà d'un moment de réel mieux-être et de reconnexion à soi et à son corps, l'objectif de cet atelier est de donner des clefs et éléments pratiques (efficaces et déjà testés par de nombreuses personnes !) pour prendre en charge ses douleurs et troubles menstruels
En cet automne, nous vous avons proposé une matinée très spéciale, autour de pratiques de Do In et d'auto Shiatsu, axées sur le sommeil, pour mieux dormir et lâcher prise.
Programme et les détails pratiques sur le flyer ci-contre
Gratuit et 100 % naturel, le sommeil est l’outil le plus efficace pour restaurer notre vitalité. C’est aussi la porte du monde des rêves, de l’intuition et de l’inconscient qui exprime le besoin de la vie de digérer et de remodeler librement nos expériences. Un sommeil de qualité restaure autant notre énergie physique que psychique. En comprendre les mécanismes constitue un savoir précieux pour faire évoluer notre vie dans la direction que nous souhaitons.
Dans l’idée (toujours !) de prendre sa santé en main et prévenir de nombreux maux, nous verrons quelles bonnes pratiques adopter pour avoir un sommeil récupérateur et ainsi récupérer de l’énergie.
Nous nous sommes intéressés particulièrement à la vision de la médecine traditionnelle chinoise sur l’insomnie, et avons pratiqué comme toujours les bases du Do In pour réchauffer notre corps avant de découvrir les points essentiels pour le sommeil, et de pratiquer une méditation aux huiles essentielles.
Le tout en joie, bonne humeur, et plaisir de nous retrouver pour partager un nouveau moment convivial.
Merci à toutes les participantes (en l'occurrence féminines !), et à bientôt pour un nouvel atelier sur un nouveau thème...à découvrir très prochainement !
Rendez-vous : 12, rue de Chevreuse 91400 Orsay. Covoiturage recommandé. Accueil à partir de 9h45. https://goo.gl/maps/9U2YBmmrBnRLUWY9A
Matinée pratiquée dans le respect des gestes barrières et du protocole sanitaire, gel hydroalcoolique fourni sur place
Ce lundi 2 octobre 2023, intervention de Des Sens et de Mots à Orsay (91400) pour proposer une
matinée : "Découverte du Do In et de l'auto Shiatsu"
Dans le cadre de la SEMAINE BLEUE, semaine nationale des retraités, du 2 au 8 octobre 2023.
Deux ateliers de Do In et auto Shiatsu au studio de danse de la Maison Jacques Tati
Les participant-e-s des deux ateliers consécutifs ont pu pratiquer successivement des étirements, des mobilisations, des pressions, puis découvrir des automassages adaptés à leur situation et à leur énergie, dans la joie, la convivialité et la bonne humeur !
Nous avons pu évoquer la vision holistique de la médecine traditionnelle chinoise sur la santé, et pratiquer quelques bases du Do In pour réchauffer nos énergies corporelles avant de découvrir quelques points essentiels.
Prochaine intervention auprès des retraités pour des ateliers autour de la mémoire et l'écriture biographique !
Le 15 septembre 2023, Revivre dans le Monde et les antennes nationales de l’association ReVIVRE fêtaient leur 30 ans !
30 années au service de la solidarité, la dignité et le respect de tous.
Quelle magnifique aventure collective, en ces temps tumultueux et quelque peu favorables aux individualismes…
En vue de cet événement, le projet de réaliser une biographie a fait son chemin et mûri, lentement certes, mais très sûrement !
Pour ce projet et la rédaction de la biographie, j’ai eu la chance de recueillir près de 45 entretiens, collecté et étudié nombre d’archives et de souvenirs de l’association.
On y découvre le cœur de métier et les activités des ReVIVRE, la présentation des acteurs (salariés permanents, salariés en insertion, bénévoles…), la description des divers partenaires, des projets d’insertion et de soutien, le rôle de la fédération et des antennes en province, les évènements majeurs de l’association.
Le résultat, une belle biographie de 277 pages (agrémentée de photos, documents d’archives, une chronologie et un glossaire) a été fort apprécié par les bénévoles, les salariés, et les partenaires lors de l’événement…
Merci aux éditrices de MyPaperTree, Séverine et Dorothée, pour leur participation finale, ultra professionnelle.
Longue vie aux antennes de ReVIVRE, et à la solidarité !
#biographie #association #insertion #solidarité #aidealimentaire #biographiecollective #recitdevie #benevolat #temoignage #transmission
Revivre dans le Monde REVIVRE RHÔNE ALPES Revivre Séverine Charbonnel Bojman Dorothée Cudry Des Sens et des Mots
le week-end du 9 et 10 septembre 2023...
Venez découvrir les bienfaits physiques et psychiques du Do In avec Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie pour un atelier "Spécial Rentrée" tout en vitalité et énergie, axé sur l'automne !
Retrouvez-y moi le samedi 9 septembre toute la journée !
Et, en bonus...un code de réduction pour mes clientes chouchoutées !!
Participation à la 37ème RONDE DE KERITY le Mardi 15 Août 2023
Kérity, 22500 PAIMPOL https://rondekerity.fr/
Les quelques 200 coureuses et coureurs de tous âges et de tous bords, présents en cette 37ème Ronde, ont pu découvrir les bienfaits physiques et psychiques du Shiatsu grâce à la présence de Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie pour des séances de 20 minutes post effort tout en douceur et relaxation, après l'intensité de la course et de la performance.
Le Shiatsu est un excellent soutien pour une récupération physique et mentale, une évacuation des toxines, et une décontraction post effort.
Il permet d'éviter les courbatures, de détendre les tensions musculaires, d'améliorer la souplesse articulaire et d'apaiser le système circulatoire...que du bonheur !!
Rendez-vous l'année prochaine pour un nouveau partenariat avec la kinésithérapeute sur la course o:))
En ce mois de juillet 2023, je vous propose de nouvelles vidéos afin de vous aider à retrouver certains points d'acupression et auto shiatsu, vus en atelier Do In, autour du thème de l'ancrage et l'enracinement. La pratique du Shiatsu, du Do In et d'autres disciplines venus d'Asie autour du mouvement corporel et de la circulation d'énergie (Qi)
https://www.dessensetdesmots.fr/videos
Nouvel évènement @Des Sens et des Mots, en ce mois de juin 2023 :
Un Afterwork chez NIM'S, le très bel espace de Coworking et Coliving de Gif-sur-Yvette, pour présenter nos activités d'accompagnement à la santé et au bien-être
Les participants ont pu découvrir le Do In et l'auto Shiatsu, à l'occasion d'un petit atelier.
Pratique de santé et d'harmonisation très complète, qui s'adresse autant au corps qu'à l'esprit, le Do In permet de cultiver un état intérieur de calme et de détente grâce à l'auto-massage, au mouvement, à des étirements, à la mobilisation du souffle et de la conscience. L'esprit guide l'intention... qui guide l'énergie.
Enracinée dans la pensée orientale, ces disciplines permettent de mettre l'énergie du corps et de l'esprit en mouvement, pour (re)trouver santé, joie et sens...et entrer en amitié avec la vie, son corps, son esprit, ses émotions, la nature et ainsi avec l'univers !
Japan Party, version 2023…
Beau succès du stand de #shiatsu de Ecole de Do-In et de Shiatsu de Toshi ICHIKAWA avec une sacrée affluence et des demandes en (quasi) continu...
De belles découvertes, des receveurs nouveaux et heureux, une super équipe de shiatsushis... dont Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie
Et quelle ambiance !! Merci Toshi Ichikawa pour ces belles opportunités, expériences et rencontres !
En ce printemps, nous vous proposons une matinée très spéciale, autour de pratiques de Do In et de Shiatsu axées sur l'ancrage et l'enracinement, dans un monde incertain
Elle se déroulera en 3 temps :
Matinée : Accueil à 9h45, présentation et boisson chaude
10h00-10h30 : écouter son ressenti, développer sa respiration et utiliser le souffle pour aller plus loin dans le mouvement
10h30-11h30 : exercices de do in autour du centre énergétique
Pause
11h30-12h00 : pratiques à deux
12h00-12h30 : Acupression... points essentiels
12h30-12h50 : Méditation aux huiles essentielles
12h50-13h00 : Échanges et fin de la matinée
Intervenante : Véronique Bernas, Spécialiste en Shiatsu, animatrice Do In et biographe.
Rendez-vous : 12, rue de Chevreuse 91400 Orsay. Covoiturage possible, voire recommandé ! Accueil à partir de 9h45. https://goo.gl/maps/9U2YBmmrBnRLUWY9A
Prévoir : vêtements souples et confortables, plaid ou couverture, tasse/thermos, coussin ou zafu.
Tarif de la matinée : 40 euros frais compris (salle, boissons chaudes et collations incluses). Règlement sur place en début d’atelier (chèque ou espèces).
Informations : par téléphone : 06 18 07 31 89
Inscription : au plus tard le 30 mars par courriel à l’adresse : bernas.veronique@gmail.com (8 personnes maximum)
Cette matinée sera pratiquée dans le respect des gestes barrières et du protocole sanitaire, gel hydroalcoolique fourni sur place
Nouvelles interventions en Do In, Shiatsu et écriture en Résidences Autonomes ce Printemps...en cours !
Ce printemps, série d'ateliers "Découverte du Do In", de séances de Shiatsu et d'ateliers d'écriture en résidences autonomes et Seniors
Après un atelier de découverte du Do In, où le ressenti corporel, la respiration et l'enracinement ont été largement abordés, les participant-e-s- ont pu bénéficier d'une ou deux séances personnalisées de Shiatsu.
Bravo aux mairies qui s'engagent pour l'accompagnement à la santé de nos ainé-e-s et vive le recours aux praticien-ne-s et spécialistes agrémenté-e-s !!
SAMEDI 21 janvier 2023, de 11h à 17h...Une journée rien que pour vous...
Et si vous preniez ce temps pour vous ?
Sylvie Bousselet et Véronique Bernas, praticiennes expérimentées dans le bien-être,
vous accompagnent, dans un espace de nature exceptionnel, pour une journée en 3 temps :
11h : Atelier Do In « Guider l’énergie par le mouvement »
Le Do In allie postures, étirements, mouvements, automassages, respiration et relaxation
13h : Déjeuner « La nature dans l’assiette »
Le repas végétarien, sans gluten, sain, savoureux, gourmand, sera suivi d’une pause
15h : Massage Amma assis (séance 30 mins)
En toute convivialité, 9 places seulement. Rendez-vous à 10h45 à St Rémy les Chevreuse
(300m de la gare de St Rémy ; adresse communiquée lors de votre inscription)
Tarif de cette journée : 65 € (inclus des boissons chaudes servies tout au long de la journée)
À l’honneur : la créatrice de ce merveilleux et paisible jardin se joindra à nous pour déjeuner.
J’ArtDinière passionnée par le vivant, elle vous contera l’histoire de ce lieu, ses activités, et les
personnes qui y contribuent…
Inscription par courriel à sylvie@unbreakauvert.fr par tél : 06 18 07 31 89
Cet automne, série de dix ateliers -Découverte du Do In- pour le personnel en crèches municipales :
Chaque semaine, un focus sur différentes régions du corps et douleurs associées... Comment les apaiser, les prévenir ? quels étirements, mobilisations et points d'acupression solliciter pour ramener souplesse et vitalité dans ces zones? Et comment une respiration de qualité peut contribuer à une meilleure santé globale et un vrai lâcher prise pour un mieux être complet, physique comme mental ?
Bravo aux mairies qui s'engagent pour la prévention des troubles musculosquelettiques et des risques psychosociaux ! Vive le recours aux praticien-ne-s QVT !!
En cette magnifique saison automnale, et cette époque troublée pour de multiples raisons, où nous avons particulièrement besoin de douceur et d’attention, je vous propose, outre des ateliers de saison ci-dessous, une OFFRE SPÉCIALE POUR VOUS :
Pour 3 nouvelles personnes recommandées par vous, fidèles Shiatsushi,
je vous offre une séance d’une heure de Shiatsu, ou un massage à l’huile (bio et chaude) si vous préférez.
Les personnes que vous me recommanderez pour une séance de Shiatsu bénéficieront elles-mêmes d’une remise de 10% sur leur première séance.
Il vous suffit de m’adresser leur coordonnées complètes par mail ou SMS, ou leur demander de me contacter de votre part, selon le moyen de leur choix (sms, email, site web, FB, téléphone…)
Alors, n’hésitez plus…à vos recommandations !
Nouveaux ateliers cet automne : 2 heures 30 pour libérer votre énergie, au contact de la nature.
Ouverts à tous !
Trois créneaux proposés : SAMEDI 24 SEPTEMBRE 2022, 15h-17h30
SAMEDI 19 NOVEMBRE 2022, 15h-17h30
SAMEDI 10 DECEMBRE 2022, 15h-17h30
Au programme : une randonnée en Vallée de la Mérantaise, une pratique de Do In énergétique (1h) et une démonstration de quelques points précieux d’acupression associés à l’immunité et la prévention des virus (45 mn).
Nous parlerons de l’énergie de l’automne : comment mener son corps vers l’automne au mieux, quels mouvements privilégier, quels points du corps solliciter, quels aliments prioriser pour gagner en vitalité et booster son énergie ?
Art de santé pour la prévention, le bien-être et la vitalité, cette pratique énergétique globale est accessible à tous, quel que soit votre âge ou condition physique. Alliance d’échauffements, mouvements, postures, étirements, percussions, respirations et relaxation, le Do In contribue à amplifier la respiration, stimuler l’énergie vitale et corporelle, aller vers le lâcher-prise et la détente en profondeur. Les points d’acupression amènent à rétablir l’équilibre énergétique et aident à développer le ressenti corporel.
Immergés en pleine nature, ressentez le Ciel et la Terre, focalisés sur le présent, le souffle, le mouvement, la relation énergétique reliant chaque chose entre elles. L’énergie d’automne, correspondant au Poumon, Gros Intestin et à la respiration, sera au cœur de cet atelier.
Attention, nombre de places limité ! Ne tardez pas à vous inscrire au 06 18 07 31 89. Un atelier : 25€. Remise trois ateliers : 60€.
Vidéos : Do In & Auto Shiatsu chez INFOVISTA
En ce mois de juillet 2022, certaines entreprises ayant des implantations éclatées mondialement, organisent des évènements virtuels tels que KICK-OFFs destinés à informer les salarié-e-s sur leurs activités et résultats, leurs objectifs, leurs projets en cours...
C'est dans ce cadre que j'ai eu cette semaine l'honneur (et la joie !) de faire découvrir le Shiatsu et le Do In en ligne, à quelques 750 salarié-e-s d'Infovista implantés dans le monde entier, avec de brèves séquences vidéos de 5 à 7 minutes maximum, en anglais, destinées à inspirer des pauses salutaires pour se reconnecter à son corps, montrer quelques exercices de respiration et des étirements salutaires, ainsi que quelques points d'acupression précieux dans la prévention contre le stress, l'anxiété et les troubles musculosquelettiques au travail.
Prestations de massages Amma assis
En ce mois de juin 2022, certaines entreprises organisent des évènements et festivals afin de faire se retrouver (ou même se découvrir !) les salarié-e-s après deux ans de crise sanitaire et télétravail en Zooms et mode virtuel...Souvent festives, parfois en pleine nature et campagne, les massages et prestations de détente et bien-être sont fort appréciés dans ces journées, à en juger par les temps d'attentes que les salariés sont près à faire !... Merci à Danone, Nike...et d'autres pour leurs efforts !
#massagebienetre #massagerelaxant #massageamma #shiatsu #bienetre #essonne #mieuxetre #detente #massageenentreprise
Ateliers de 2 heures 30 pour libérer votre énergie, au contact de la nature.
Ouverts à tous !
Trois créneaux menés ce printemps : SAMEDI 23 AVRIL 2022, 15h-17h30
SAMEDI 14 MAI 2022, 15h-17h30
SAMEDI 4 JUIN 2022, 15h-17h30
Art de santé pour la prévention, le bien-être et la vitalité, le Do In est une pratique énergétique de santé globale, accessible quelle que soit votre condition physique. C'est une savante alliance d’échauffements, de mouvements et postures, d’étirements et percussions, respirations et relaxation.
Lors de cet atelier, vous expérimenterez les innombrables bénéfices du Do In : il contribue à amplifier la respiration, stimuler l’énergie vitale et corporelle, amener au lâcher-prise et à la détente en profondeur.
Après une marche en vallée de la Mérantaise (30 minutes) et une belle pratique énergétique (1 heure), nous découvrirons quelques puissants points d’auto shiatsu, qui, associés à la respiration, amènent à rétablir l’équilibre énergétique et aide à développer le ressenti corporel (30 minutes). Viendra alors le temps du retour, des échanges sur l'atelier et présentation des suivants.
Immergés en pleine nature, ressentez le Ciel et la Terre, focalisés sur le présent, le souffle, le mouvement, la relation énergétique reliant chaque chose entre elles. Lorsque l’énergie circule librement, nous nous sentons pleins de vitalité, de joie, inspirés et ressourcés !
Nombre de places limité, ne tardez pas à vous inscrire ! Merci d'envoyer un message via la page Contact
Ateliers d'écriture créative : 2 heures 30 pour libérer votre créativité, retrouver confiance en vous, et vous faire du bien, dans une ambiance conviviale et chaleureuse !
Ouverts à tous !
Trois créneaux menés l'hiver dernier...de nouveaux créneaux à venir en 2022-2023 !
Un atelier spécial Bien-être : découverte de la sophrologie et du Do In/ auto shiatsu les 8 et 15 octobre 2022...ca vous dit ?
Les inscriptions sont ouvertes, ne tardez pas !
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