Evènements
En ce printemps, nous vous proposons une matinée très spéciale, autour de pratiques de Do In et de Shiatsu axées sur l'ancrage et l'enracinement, dans un monde incertain
Elle se déroulera en 3 temps :
Matinée : Accueil à 9h45, présentation et boisson chaude
10h00-10h30 : écouter son ressenti, développer sa respiration et utiliser le souffle pour aller plus loin dans le mouvement
10h30-11h30 : exercices de do in autour du centre énergétique
Pause
11h30-12h00 : pratiques à deux
12h00-12h30 : Acupression... points essentiels
12h30-12h50 : Méditation aux huiles essentielles
12h50-13h00 : Échanges et fin de la journée
Intervenante : Véronique Bernas, Spécialiste en Shiatsu, animatrice Do In et biographe.
Rendez-vous : 12, rue de Chevreuse 91400 Orsay. Covoiturage possible, voire recommandé ! Accueil à partir de 9h45. https://goo.gl/maps/9U2YBmmrBnRLUWY9A
Prévoir : vêtements souples et confortables, plaid ou couverture, tasse/thermos, coussin ou zafu.
Tarif de la matinée : 40 euros frais compris (salle, boissons chaudes et collations incluses). Règlement sur place en début d’atelier (chèque ou espèces).
Informations : par téléphone : 06 18 07 31 89
Inscription : au plus tard le 30 mars par courriel à l’adresse : bernas.veronique@gmail.com (8 personnes maximum)
Cette matinée sera pratiquée dans le respect des gestes barrières et du protocole sanitaire, gel hydroalcoolique fourni sur place
Pour les personnes intéressées mais non disponibles à cette date, une nouvelle journée sera organisée le Dimanche 4 juin 2023, en l'Abbaye de Limon, à Vauhallan.
Informations et inscriptions avant le 1er Juin : 06 18 07 31 89 bernas.veronique@gmail.com
Nouvelles interventions en Do In, Shiatsu et écriture en Résidences Autonomes ce Printemps...en cours !
Ce printemps, série d'ateliers "Découverte du Do In", de séances de Shiatsu et d'ateliers d'écriture en résidences autonomes et Seniors
Après un atelier de découverte du Do In, où le ressenti corporel, la respiration et l'enracinement ont été largement abordés, les participant-e-s- ont pu bénéficier d'une ou deux séances personnalisées de Shiatsu.
Bravo aux mairies qui s'engagent pour l'accompagnement à la santé de nos ainé-e-s et vive le recours aux praticien-ne-s et spécialistes agrémenté-e-s !!
SAMEDI 21 janvier 2023, de 11h à 17h...Une journée rien que pour vous...
Et si vous preniez ce temps pour vous ?
Sylvie Bousselet et Véronique Bernas, praticiennes expérimentées dans le bien-être,
vous accompagnent, dans un espace de nature exceptionnel, pour une journée en 3 temps :
11h : Atelier Do In « Guider l’énergie par le mouvement »
Le Do In allie postures, étirements, mouvements, automassages, respiration et relaxation
13h : Déjeuner « La nature dans l’assiette »
Le repas végétarien, sans gluten, sain, savoureux, gourmand, sera suivi d’une pause
15h : Massage Amma assis (séance 30 mins)
En toute convivialité, 9 places seulement. Rendez-vous à 10h45 à St Rémy les Chevreuse
(300m de la gare de St Rémy ; adresse communiquée lors de votre inscription)
Tarif de cette journée : 65 € (inclus des boissons chaudes servies tout au long de la journée)
À l’honneur : la créatrice de ce merveilleux et paisible jardin se joindra à nous pour déjeuner.
J’ArtDinière passionnée par le vivant, elle vous contera l’histoire de ce lieu, ses activités, et les
personnes qui y contribuent…
Inscription par courriel à sylvie@unbreakauvert.fr par tél : 06 18 07 31 89
Cet automne, série de dix ateliers -Découverte du Do In- pour le personnel en crèches municipales :
Chaque semaine, un focus sur différentes régions du corps et douleurs associées... Comment les apaiser, les prévenir ? quels étirements, mobilisations et points d'acupression solliciter pour ramener souplesse et vitalité dans ces zones? Et comment une respiration de qualité peut contribuer à une meilleure santé globale et un vrai lâcher prise pour un mieux être complet, physique comme mental ?
Bravo aux mairies qui s'engagent pour la prévention des troubles musculosquelettiques et des risques psychosociaux ! Vive le recours aux praticien-ne-s QVT !!
En cette magnifique saison automnale, et cette époque troublée pour de multiples raisons, où nous avons particulièrement besoin de douceur et d’attention, je vous propose, outre des ateliers de saison ci-dessous, une OFFRE SPÉCIALE POUR VOUS :
Pour 3 nouvelles personnes recommandées par vous, fidèles Shiatsushi,
je vous offre une séance d’une heure de Shiatsu, ou un massage à l’huile (bio et chaude) si vous préférez.
Les personnes que vous me recommanderez pour une séance de Shiatsu bénéficieront elles-mêmes d’une remise de 10% sur leur première séance.
Il vous suffit de m’adresser leur coordonnées complètes par mail ou SMS, ou leur demander de me contacter de votre part, selon le moyen de leur choix (sms, email, site web, FB, téléphone…)
Alors, n’hésitez plus…à vos recommandations !
Nouveaux ateliers cet automne : 2 heures 30 pour libérer votre énergie, au contact de la nature.
Ouverts à tous !
Trois créneaux proposés : SAMEDI 24 SEPTEMBRE 2022, 15h-17h30
SAMEDI 19 NOVEMBRE 2022, 15h-17h30
SAMEDI 10 DECEMBRE 2022, 15h-17h30
Au programme : une randonnée en Vallée de la Mérantaise, une pratique de Do In énergétique (1h) et une démonstration de quelques points précieux d’acupression associés à l’immunité et la prévention des virus (45 mn).
Nous parlerons de l’énergie de l’automne : comment mener son corps vers l’automne au mieux, quels mouvements privilégier, quels points du corps solliciter, quels aliments prioriser pour gagner en vitalité et booster son énergie ?
Art de santé pour la prévention, le bien-être et la vitalité, cette pratique énergétique globale est accessible à tous, quel que soit votre âge ou condition physique. Alliance d’échauffements, mouvements, postures, étirements, percussions, respirations et relaxation, le Do In contribue à amplifier la respiration, stimuler l’énergie vitale et corporelle, aller vers le lâcher-prise et la détente en profondeur. Les points d’acupression amènent à rétablir l’équilibre énergétique et aident à développer le ressenti corporel.
Immergés en pleine nature, ressentez le Ciel et la Terre, focalisés sur le présent, le souffle, le mouvement, la relation énergétique reliant chaque chose entre elles. L’énergie d’automne, correspondant au Poumon, Gros Intestin et à la respiration, sera au cœur de cet atelier.
Attention, nombre de places limité ! Ne tardez pas à vous inscrire au 06 18 07 31 89. Un atelier : 25€. Remise trois ateliers : 60€.
Vidéos : Do In & Auto Shiatsu chez INFOVISTA
En ce mois de juillet 2022, certaines entreprises ayant des implantations éclatées mondialement, organisent des évènements virtuels tels que KICK-OFFs destinés à informer les salarié-e-s sur leurs activités et résultats, leurs objectifs, leurs projets en cours...
C'est dans ce cadre que j'ai eu cette semaine l'honneur (et la joie !) de faire découvrir le Shiatsu et le Do In en ligne, à quelques 750 salarié-e-s d'Infovista implantés dans le monde entier, avec de brèves séquences vidéos de 5 à 7 minutes maximum, en anglais, destinées à inspirer des pauses salutaires pour se reconnecter à son corps, montrer quelques exercices de respiration et des étirements salutaires, ainsi que quelques points d'acupression précieux dans la prévention contre le stress, l'anxiété et les troubles musculosquelettiques au travail.
Prestations de massages Amma assis
En ce mois de juin 2022, certaines entreprises organisent des évènements et festivals afin de faire se retrouver (ou même se découvrir !) les salarié-e-s après deux ans de crise sanitaire et télétravail en Zooms et mode virtuel...Souvent festives, parfois en pleine nature et campagne, les massages et prestations de détente et bien-être sont fort appréciés dans ces journées, à en juger par les temps d'attentes que les salariés sont près à faire !... Merci à Danone, Nike...et d'autres pour leurs efforts !
#massagebienetre #massagerelaxant #massageamma #shiatsu #bienetre #essonne #mieuxetre #detente #massageenentreprise
Ateliers de 2 heures 30 pour libérer votre énergie, au contact de la nature.
Ouverts à tous !
Trois créneaux menés ce printemps : SAMEDI 23 AVRIL 2022, 15h-17h30
SAMEDI 14 MAI 2022, 15h-17h30
SAMEDI 4 JUIN 2022, 15h-17h30
Art de santé pour la prévention, le bien-être et la vitalité, le Do In est une pratique énergétique de santé globale, accessible quelle que soit votre condition physique. C'est une savante alliance d’échauffements, de mouvements et postures, d’étirements et percussions, respirations et relaxation.
Lors de cet atelier, vous expérimenterez les innombrables bénéfices du Do In : il contribue à amplifier la respiration, stimuler l’énergie vitale et corporelle, amener au lâcher-prise et à la détente en profondeur.
Après une marche en vallée de la Mérantaise (30 minutes) et une belle pratique énergétique (1 heure), nous découvrirons quelques puissants points d’auto shiatsu, qui, associés à la respiration, amènent à rétablir l’équilibre énergétique et aide à développer le ressenti corporel (30 minutes). Viendra alors le temps du retour, des échanges sur l'atelier et présentation des suivants.
Immergés en pleine nature, ressentez le Ciel et la Terre, focalisés sur le présent, le souffle, le mouvement, la relation énergétique reliant chaque chose entre elles. Lorsque l’énergie circule librement, nous nous sentons pleins de vitalité, de joie, inspirés et ressourcés !
Nombre de places limité, ne tardez pas à vous inscrire ! Merci d'envoyer un message via la page Contact
Ateliers d'écriture créative : 2 heures 30 pour libérer votre créativité, retrouver confiance en vous, et vous faire du bien, dans une ambiance conviviale et chaleureuse !
Ouverts à tous !
Trois créneaux menés l'hiver dernier...de nouveaux créneaux à venir en 2022-2023 !
Un atelier spécial Bien-être : découverte de la sophrologie et du Do In/ auto shiatsu les 8 et 15 octobre 2022...ca vous dit ?
Les inscriptions sont ouvertes, ne tardez pas !